Hvenćr á barniđ ađ fara í háttinn?

Hvenćr á barniđ ađ fara í háttinn? Ţegar haustar ađ og skólastarf hefst á ný er ţađ oft eitt af verkefnum heimilanna ađ stilla svefntíma heimilismanna af

Fréttir

Hvenćr á barniđ ađ fara í háttinn?

Ţegar haustar ađ og skólastarf hefst á ný er ţađ oft eitt af verkefnum heimilanna ađ stilla svefntíma heimilismanna af eftir sumarfrí.  Á fésbókarsíđu landssamtakanna Heimilis og skóla birtist góđ viđmiđunartafla yfir svefnţörf eftir aldri.

Ţađ er öllum mikilvćgt ađ fá nćgan svefn.  Í erindi Orra Smárasonar sem hann hélt í Grunnskóla Reyđarfjarđar fyrr á ţessu ári kemur fram ađ unglingar ţurfi t.a.m. um 9 tíma svefn á sólahring til ađ líđa sem best.  Hér má sjá leiđbeiningar frá Orra um hvernig megi tryggja góđan nćtursvefn.